11点 相关话题

【11点后不睡觉褪黑素会失效】褪黑素是负责调节「睡眠-觉醒周期」的睡眠激素，主要由大脑深处的松果体分泌，其最重要的作用是调节昼夜节律，帮助睡眠，告诉身体“到点了该睡觉了”。褪黑素的分泌受光线影响，具有明显的昼夜节律性：白天，褪黑素分泌维持在很低的水平；晚上九、十点时分泌量增加，晚上十一点左右分泌量大量增加，凌晨两三点达到最高峰；天亮时，褪黑素的分泌又逐渐降至最低水平。 在夜间黑暗环境下，褪黑素的分泌量是白天的5~10倍。如果经常熬夜，尤其是23点以后褪黑素大量分泌时还不睡，「睡眠-觉醒周期」就

晚上11点，CBA联赛传出4个消息！ 1.徐杰半场打卡下班！ CBA联赛季前赛，广东男篮与南京同曦男篮展开对决。历经四节的比拼，广东男篮以106-77大胜同曦男篮。作为广东男篮的主力控卫的徐杰，本场比赛表现的机会不多，都集中在上半场。因此徐杰半场打卡下班。 2.周琦伤情的最新消息。 北京首钢男篮与广州龙狮男篮的季前赛，以北京首钢男篮获胜落幕。然而周琦又受伤了！他在下半场就没有再出场。最新消息，周琦的伤情只是普通的崴脚。对接下来的比赛没有影响！ 3.广州龙狮球员与陈盈骏互动。 广州龙狮男篮虽然输

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