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夜幕降临 你是不是也无数次 在理性与情感之间纠结过： “要不要整点夜宵？” 和“吃宵夜”正相反 网上还流行着一种号称 “能月瘦10斤”的“16+8减肥法” 选择这种减肥法的人 一般会在上午9点 到下午5点之间吃东西 晚上饿着 两种截然不同的选择 哪个健康些、哪个危害更大？ “睡前吃宵夜”真的不好吗？ 很多人说睡前吃宵夜不好 最常说的理由就是会长胖 其实，长胖跟吃夜宵 本身并没有很大关系 之所以长胖是因为摄取的热量超过身体所需，多余的那部分热量全都变成脂肪贴到你肚子、屁股、大腿上。所以，只要你摄